Понякога човек изведнъж губи всичките си физически сили и мотивация. Изтичането на жизненост често не е въпрос на един ден. Загубата на сила може да изиграе отрицателна роля в дългосрочен план. Ето как можете да преодолеете това.
Движете се повече
Ако ходите и спортувате повече, физическата ви издръжливост ще се увеличи. Това е полезен съвет за тези, които в момента са пълни с енергия. Ако сте много уморени, тази препоръка няма да ви е полезна, защото имате нужда от качествена почивка. Когато човек живее в движение, много по-рядко се изморява. Тялото му е по-издръжливо, както и биополето. Тези, които спортуват, са по-енергични в живота като цяло.
Енергия на неуспехите: Как да почистите дома от неприятности и лош късмет
Пийте вода
Дехидратацията ви лишава от енергия и намалява физическата работоспособност. Емоционалната сила и мотивация също могат да намалеят. Ако в тялото няма достатъчно вода, ще се изморите и от най-обикновена работа. А дехидратацията има особено лош ефект върху интелигентността, вниманието на човека.
Полезен съвет: пийте вода, а не чай, кафе или мляко. Само чиста вода тялото ни използва по предназначение, за да предотврати дехидратацията.
Опитайте се да спите по-добре
Не по-дълго, но по-добре. Много хора се интересуват от продължителността на съня, но не и от неговата ефективност. Трябва да спите в тишина, мир, без светлина, върху чиста постелка и удобно легло, в добре проветрено помещение. След като спрете да се събуждате нощем заради звуци или други дразнители, сънят ви ще е наистина качествен. Само тогава можете да увеличите продължителността на съня. Идеалното време е 7-8 часа. Има и хора, които имат нужда от 9 часа за пълна почивка.
Видове мощна енергия, които притежаваме
Правилно разпределение на храненията
Вероятно имате наблюдения, че след обилен обяд не искате да се върнете на работа. Ако искате да сте нащрек през цялото време, важно е да се храните на малки порции. Причината се крие главно в нивото на захарта в кръвта. Намира се в почти всяка храна, така че тези, които ядат много и рядко, повишават драстично нивата на захарта. Затова е нужно да ядете 5-6 пъти на ден, разделяйки основните хранения на два подхода.
Определете основните си цели
Човешката енергия не е неограничена. Ние я харчим за различни неща, но далеч не винаги тези неща наистина могат да се нарекат важни и необходими. Опитайте се да си поставите важни житейски цели и да маркирате ориентира, към който ще се движите. Ако действате произволно, както и поемате онези неща, които не ви доближават до успеха, изтичането на енергия ще бъде по-силно, защото няма да можете да видите последствията от работата си.
